最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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攝取豆類食物，補充優良蛋白質
: 彙整整理／Flora、摘自／《血糖〈糖尿病〉完全控制的最新療法》井藤英喜著／新自然主義）、圖片來源／shutterstock
蛋白質又可區分為「動物性蛋白質」 及「植物性蛋白質」 兩大類。魚、肉類屬於動物性蛋白質食物，而大豆和豆類製品則是植物性蛋白質的主要來源。穀類等植物性食物也含有植物性蛋白質，但仍以大豆、豆類製品的含量最突出。
大豆、豆類製品是植物性蛋白質的寶庫
除了蛋白質之外，大豆、豆類製品同時含有許多對糖尿病前期及糖尿病患有正面作用的成分。
例如大豆異黃酮能夠改善骨質疏鬆症，有助於降低高血脂和癌症的發生機率；大豆卵磷脂具有促進血液循環的作用；大豆皂苷可以消除自由基，進而可預防動脈硬化；大豆油含有的亞麻油酸可有效降低血中膽固醇，抑制動脈硬化的進行。
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滴雞精不純！「變相加水」營養恐打折
: 三立新聞／綜合報導【 8/27超實用居家用品 17:45發稿 ｜ 21:56更新：新增影音 】
很多坐月子的媽媽都會買滴雞精進補，不過有業者說，市面上有不少滴雞精其實都不純，因為他們的工法使得蒸氣回流，成為「變相加水」，滴雞精本來是萃取雞的精華，非常補身體，可以增強體力、抗疲勞。小小一包就要價2百多塊，但被稀釋後，就變成了單純的雞湯，營養打折。
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